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各种精油简介/熏衣草专辑（六）
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Magic of Lavender
薰衣草是香草中用途最廣泛的植物，它的價格平易，功能廣泛，從掛在衣櫥裡驅蟲除味
到提煉精油進行芳香治療，都是很好的用途，且氣味中性，男女皆宜。
至於材料，可以用它的莖葉花的原始材料，也可以用提煉的精油晶露，也可以用各種再
製品，可以吃可以泡可以聞可以塗.... 在這個單元裡，就是要教你所有與薰衣草有關的
神奇功效與魔法使用方式，依照你的需求，興趣，享用薰衣草的奇妙.......
有了純精油，你可以做的事情是：
直接以薰香，泡澡...的方式，讓薰衣草協助你的身體代謝機能。薰衣草的魔法有：
日本的研究指出，薰衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘後用心電圖觀察，
可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的效能。
以上的配方，也可適用於生產後會陰的疼痛減輕，尤其在產後三到五天的效果最明顯。
使用薰香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛，舒
緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。
對婦女來說，改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持
續的使用，才能看得出差别。
如果以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織相關問題，如皮膚炎，濕疹，乾癬，面皰，
不過這都需要持之以恆的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇蹟。
薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師將被灼傷
的手放入薰衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油
治療相關的研究，所以薰衣草對於受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。
如果屬於淺眠型或是容易失眠的人，在枕頭邊滴下兩滴薰衣草，可協助您的入眠與深度
休息，這個效果也是明顯而被廣泛證實的。
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或者，你可以買薰衣草花
薰衣草也是很著名的食材，無論是花草茶還是直接入菜。薰衣草花可以做什麼呢？
直接拿來泡茶。五到十朵小花，就可以讓兩個人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下
午茶店，一壺裡面就放兩小朵，或是有些店深怕顧客不划算，一放就是一大把，味道嗆
得很，過與不及都不好。如果你怕味道單調，可以參入：薰衣草葉或是其他味道相容的
花草。
可以煮來泡澡。約抓取一掌心的份量，用開水壺煮過，洗澡時倒入即可，香味更持久也
更簡約，如果你怕薰衣草在浴缸裡不好清理，可以事先將薰衣草用紗布或是毛巾包住，
再來煮，這種「薰衣草包」還有一個妙用，就是可以在洗澡的時候，當作按摩袋，用來
敷面或是針對皮膚需要保養的部位特別呵護。使用完畢後也不用丟掉，可以當作香味包，
不過要注意不要放置過久過濕而生霉。
可以用來醃肉。如果在做菜時，將之當作香料醃肉，能提供相當清香而獨特的味道，尤
其能去掉肉類的腥味，不過你要相對調整其他醃料的比重，不宜過重。薰衣草整株可食，
所以不需特別濾掉。
可以用來做香味袋。將薰衣草花若干放入棉布袋中縫合起來，就是最好的芳香袋，薰衣
草的氣味清雅，可以去霉驅蟲，所以可以放在衣櫃書桌抽屜，或是置於任何易生異味的
地方。最推薦的地方就是枕頭或床頭，因為它有優異的助眠效果，如果使用時間久了，
味道淡去，還可以滴幾滴精油做補充。
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