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精油教室讲座/第七讲 精油熏香法
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精油薰香法
精油產品中應用最廣泛的就是薰香，薰香是最方便進行的芳香療法，可以在日常生活中
隨時隨地享受芳香的樂趣或療效---主要是利用人體的嗅覺，使空氣中飄散的精油分子進
入呼吸系統，將此種嗅覺訊息傳遞給大腦，因氣味的不同傳達到大腦皮層的各感覺領域，
而使我們的對感性與知覺上發生改變。因而對我們的中樞神經系統產生各種舒緩、鎮
定、平衡心緒的作用。
並且根據研究顯示，嗅覺所具有的撼動情感的力量是視覺和聽覺的好幾倍。
其實在很古早以前的人就已發現，精油對於人的精神、情緒方面有很好的轉換作用，他
們將精油用於宗教、侍院如：檀香，讓人感到平和、空靈的意味，如橙花是許多貴族也
拿來運用在消除體臭、或是噴在衣服的衣角或裙擺，使每走一步就會隨之散發出迷人的
氣息，或是用在改善室內的氣氛。直到近年來因為發現它對身心具有很好的調理作用，
所以廣為世界各地所流傳，並且被列為一項重要的民俗療法之一。
薰香的產品也相當的多，舉凡薰香燈座用蠟燭點燃或是插電的都可、薰香環、薰香蠟燭、
乾燥花、香包等都是將精油的成份氣味作成各種產品，可以根據使用的時間、心情、
場合來選擇與自己最速配的組合。
薰香油
通常是一個淺盤在裡面裝入適當的水在滴入約五、六滴的精油（依據各廠牌的精油濃度
而定，可以先滴入一點點，之後感覺不夠在增加），底下有一個可以放置無煙蠟燭的燭
碟或是平台，你可以根據自己室內的空間大小、場合來選擇合適的精油，室內空間大則
滴入的精油量就必須酌量增加。
辦公室或會議廳所使用的精油：迷迭香、茶樹、尤加利、檸檬等較具提神效果的，並且
可以提升工作士氣、可以提升工作效率，使注意力集中的為主。
下班後回到家中最好選擇以消除疲勞、有平衡、舒緩作用的精油如：玫瑰、天竺葵、茉
莉為主。
臥室最好以能鎮靜、安眠的為主的如：薰衣草、檀香、橘子有助於提升睡眠品質。
薰香蠟燭
薰香蠟燭，通常除了散發香氣之外，還兼具視覺效果，蠟燭本身的五顏六色，形狀也有
藝術性，有的還會將其香味本身的花草烙印在蠟燭上，增添蠟燭的氣氛，較適合家中使
用，尤其是在忙碌了一整天，回到家中，如果能乾脆不使用燈泡改用蠟燭，可以將各式
的蠟燭，在室內需要的角落點上一枝，在燭火搖曳下悠閒的渡過屬於自己的時間，若自
己完全放鬆，不用腦、也不看書，這時如果能放一點輕鬆的音樂更好，除了它與薰香油
一樣，會散發出迷人的天然花草香之外，它所帶來的視覺、空間氣氛，可以讓您一天的
疲勞都煙消雲散，搞不好還能在自己平時慣用的燈泡照明之下，發現原來你所熟悉的室
內空間還有另一種風貌呢？
薰香燭與薰香环
這兩種其實是一樣的，只是一個是直的類似拜拜用的香，需要有一個可插孔的盤座；薰
香環則是環形的，通常使用一個鉤子將它釣起，點燃時會冒出白煙，並且散發出特定的
香氣，可以改變室內的氣氛，一面看著徐徐上升的如白絲一般的煙霧繚繞在空氣中，一
面聞著它所帶來的香氣，除了香氣本身所具有的療效，還可以給人一種，溫暖、安定情
緒的作用，很適合靜坐、冥想時使用。
薰香所適用的疾病
感冒的時候：使用百里香、薰衣草、丁香、茶樹各一滴，用蒸的方式吸入，或是將百里
香、尤加利、胡椒薄荷、丁香等滴在手帕或是面紙上然後靠近鼻子深吸氣。
若要預防流行性感冒時：體質較虛弱，又經常處於人群中，很擔心會染上流行性感冒時，
可以選用薰衣草、茶樹、尤加利、百里香等任選一種滴入口罩內層的紗布上，用鼻吸
入。
喉嚨發炎時：百里香、黃金菊兩滴、薰衣草三滴用蒸汽吸入法吸入。
夜晚失眠睡不安穩時：由於身體過於疲勞或是神經興奮、睡眠時睡時醒、多夢這時您可
以將薰衣草、甘菊、檀香木、豆蔻、橙花中任選喜愛的精油來作組合，不管是用薰香、
方式或是滴數滴在枕頭、床單上，睡覺時可藉由鼻子吸入這些香氣，幫你進入安穩的睡
眠狀態。
一覺醒來感到頭昏腦脹、意識昏沈時：迷迭香、薄荷有使頭腦清醒的作用，所以您可以
在醒來後自覺不太舒適時，在枕頭上滴個幾滴，再留在床上稍躺一下，深呼吸幾口，或
是立刻點上一盞薄荷或迷迭香的薰香油，會有意想不到的效果哦！
宿醉時：薰衣草、杜松、茴香、檸檬、迷迭香、葡萄柚中，任選一種或是幾種喜愛的味
道自行組合，可以滴在浴缸中泡個精油浴或是點個薰香油來給給自律神經一點調和。
上下班通勤時擠在人群中那股擁擠汗臭的人群中讓你感到煩躁、疲憊時：在交通尖峰時
間擠在水泄不通的公車或捷運上，總讓人的情緒多了一些不安與煩躁，一回到家中使用
薰衣草精油來安撫您的疲憊與煩躁，如果是正要上班，到辦公室中您可以使用橘子精油
來提振精神、轉換較快樂積極的情緒。
職業倦怠、沒有幹勁時：迷迭香、香矛、天竺葵、香蜂草等可以使人心情開朗、使頭腦
清醒、排除雜念、集中精神。可將植物精油滴在手帕和面紙上直接用鼻吸入，或是您也
可以將它滴在檯燈的燈罩上，藉著燈的熱度使香味散出。
鼻子過敏、鼻塞、打噴嚏時：這種可能是塵蹣、冷空氣、花粉等所引起的過敏性鼻炎的
種種症狀，常常讓人無法專心、頭昏腦脹，這時你可以使用胡椒薄荷、百里香各一滴、
迷迭香三滴滴在熱水中用蒸汽吸入法或是迷迭香、九層塔、天竺葵、胡椒薄荷中任選一
到二滴滴在面紙上用鼻吸入。
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